Symptomer på angst – Forstå Uro, Stress og Mentale Reaktioner

Angst viser sig ofte som uro i kroppen, bekymringer, rastløshed og problemer med søvn. Her får du en enkel forklaring på de mest almindelige angst symptomer, så du bedre kan forstå dine reaktioner og finde ro i hverdagen.

Du er ikke alene — mange oplever de samme symptomer.

💭 Negative tanker
“Grublen og katastrofetanker er et af de mest almindelige angst symptomer. Tankerne kører i ring og skaber en følelse af uro og manglende kontrol. Mange oplever, at bekymringerne bliver stærkere om aftenen.”⚡ Rastløshed
“Angst kan mærkes som indre uro og spændinger i kroppen. Det kan være svært at slappe af, og kroppen føles konstant ‘på vagt’. Rastløshed er et tegn på, at nervesystemet er overbelastet.”🌙 Søvnproblemer
“Mange med angst har svært ved at falde i søvn eller vågner flere gange i løbet af natten. Tankemylder og kropslig uro gør det svært at finde ro. Søvnproblemer forværrer ofte angst i hverdagen.”

Hvis du genkender disse symptomer, kan en samtale med en professionel hjælpe dig med at skabe ro og forstå dine reaktioner

På siden kan du læse om:

  • hvad angst kan føles som

  • hvorfor kroppen reagerer sådan

  • almindelige tegn du kan genkende

  • hvor du kan finde støtte

Samarbejde med Terapeutmatch
Terapeutmatch hjælper dig med at finde en terapeut, der passer til dine behov. Du vælger selv, hvem du vil tale med, og alt foregår anonymt og uden forpligtelser.

  • FAQ – Ofte stillede spørgsmål om angst symptomer

  • Hvad er de mest almindelige angst symptomer?

  • Uro i kroppen, negative tanker, rastløshed, hjertebanken og problemer med søvn er blandt de mest typiske symptomer.

  • Hvordan føles angst i kroppen?

  • Mange beskriver spændinger, trykken i brystet, uro i maven eller en følelse af at være konstant “på vagt”.

  • Hvornår bør jeg søge hjælp?

  • Hvis dine symptomer påvirker din hverdag, søvn eller relationer, kan en samtale med en professionel være en god støtte.

  • Kan angst give fysiske symptomer?

  • Ja. Hjertebanken, rystelser, svedige hænder og muskelspændinger er almindelige fysiske reaktioner ved angst.

Læs mere om angst symptomer hos Sundhed.dk
Officiel dansk sundhedsportal

Ikoner: negative tanker, rastløshed, søvnproblemerDenne side er kun til information og erstatter ikke professionel rådgivning